水,是生命之源，不僅僅是構(gòu)成身體的主要成分，而且還維持許多生理功能。因此飲用水安全問(wèn)題一直備受關(guān)注。

隨著今年“世界水日”和“中國(guó)水周”的來(lái)臨，國(guó)民的飲水安全話題再度升溫。生活中,有人喝自來(lái)水、有人喝純凈水，有人把飲料當(dāng)水喝。而如今的自來(lái)水質(zhì)問(wèn)題嚴(yán)峻，這已經(jīng)是不爭(zhēng)的事實(shí)，面對(duì)不斷出現(xiàn)的水污染,可能存在的細(xì)菌、重金屬、有機(jī)污染物等有害物質(zhì),使水變得不那么讓人“放心”。所以家里一定精選各類涉水產(chǎn)品,飲水機(jī)、凈水機(jī)……但面對(duì)重重選擇，我們不禁要問(wèn),什么樣的水才是健康水?

專家表示，好水要有一定的硬度和溶解物，而且切不可長(zhǎng)期飲用同一類型的水，比如飲用缺硒的水，抗癌力會(huì)降低，心肌容易衰退，而膽固醇會(huì)增加，較容易引發(fā)動(dòng)脈硬化；飲用缺碘的水，容易使人患大脖子?。伙嬘萌惫璧乃?，骨骼代謝異常、老化、甲狀腺功能不正常；飲用缺鈣和鎂的水，容易增加心血管疾病患病率。

不同家庭結(jié)構(gòu)或不同年齡段的人也要喝不同的礦物質(zhì)含量的水。當(dāng)然,白開(kāi)水是最佳水源，不建議用飲料代替水，特別是對(duì)于小孩、肥胖、有基礎(chǔ)病的人群。事實(shí)上,喝什么都不能取代水。有國(guó)外研究證明,一天喝5杯水的婦女比一天喝2杯水的婦女患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低45%。至于茶和咖啡等天然飲品,可以一定程度代替水,但也要因人而異。

不過(guò)還有一個(gè)棘手問(wèn)題，自來(lái)水的二次污染問(wèn)題，自來(lái)水廠能夠?qū)⑽廴舅械挠泻ξ镔|(zhì)基本清除掉，但是在自來(lái)水的運(yùn)輸過(guò)程中，隨著自來(lái)水管道老化，也會(huì)對(duì)自來(lái)水產(chǎn)生“二次污染”。我國(guó)在60年代起，城市內(nèi)自來(lái)水輸水管材質(zhì)采用的是鍍鋅管，其存在嚴(yán)重的污染隱患，如：生銹、結(jié)垢、腐蝕等。在十幾年甚至幾十年的使用中，自來(lái)水管道內(nèi)壁已經(jīng)銹跡斑斑，甚至長(zhǎng)上了青苔。而且這個(gè)潮濕的環(huán)境，也十分利于各種細(xì)菌的生長(zhǎng)，因此，原本干凈的自來(lái)水在運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中，已經(jīng)又被這些銹跡、青苔、細(xì)菌再一次的嚴(yán)重污染。

所以自來(lái)水不是絕對(duì)的安全，你可以用凈水器做一個(gè)二次防污措施。漢斯頓凈水器是純物理的過(guò)濾辦法，能有效去除有害物質(zhì)，如細(xì)菌、余氯、重金屬、水垢（鈣鎂等）、揮發(fā)性物質(zhì)、鐵銹、泥沙等，出水口感好，能夠直接飲用，因此是家庭較理想的飲用水處理方案。漢斯頓品控管理原則：寧可錯(cuò)殺一千，不可放過(guò)一個(gè)。

那么，一天要喝多少水呢？雖然水能起到排毒的作用，但如果過(guò)量就會(huì)引起水中毒，一般人一個(gè)人每天所需要攝入的水分為2000ml-2500ml左右，也就是常說(shuō)的8杯水(一杯水約250ml-300ml)。另外，喝水也要有一個(gè)正確的方法,真正有效的飲水方法，是指一次將一整杯水喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才能令身體真正吸收使用。在空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接從消化管道中流通,被身體吸收?？诳蕰r(shí)才飲水往往只能解渴，不能補(bǔ)水。

不過(guò)，除了重視自身對(duì)“健康水”的需要外，也要關(guān)注整個(gè)世界水的變化。資料顯示，我國(guó)人均淡水為世界人均水平的1/4,屬于缺水國(guó)家,全國(guó)已有300多個(gè)城市缺水，29%的人正在飲用不良水，每年因缺水而造成的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)100多億元，因水污染而造成的經(jīng)濟(jì)損失更達(dá)400多億元。

因此，“愛(ài)水、惜水、護(hù)水”的水公益意識(shí)必須變?yōu)橐环N美德，在社會(huì)上起到廣泛的示范效應(yīng)與傳播效應(yīng)，以引起全社會(huì)構(gòu)建和諧水生態(tài)，每一個(gè)社會(huì)的一分子都應(yīng)該盡自己的一份努力。